Yoga prénatal - Yoga maman-bébé (postnatal)

Ostéopathie - Massothérapie - Lithothérapie

Naturopathie - Cours d'HypnoNaissance

Yoga

Yoga prénatal

Le yoga prénatal est destiné aux femmes enceintes, dès le début du deuxieme trimestre jusqu'à la toute fin de la grossesse. C'est est un moment privilégié pour prendre contact avec son corps en changement et la vie qui s'y développe, pour se centrer et s'accueillir dans cette étape importante sa vie.

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« C'est lors de ma première grossesse que j'ai découvert ma passion pour le yoga et que j'ai su que j'allais me consacrer à son enseignement. Lors de la naissance de mon second enfant, j'ai pu mettre en valeur les nombreux outils que le yoga m'avait apportés et vivre une expérience entierement naturelle en maison de naissance. Cette puissante expérience m'a amené à vouloir partager aux futures mamans comment la pratique du yoga prénatal peuvent les aider à découvrir et utiliser leurs propres ressources intérieures pour vivre pleinement et sereinement leur maternité. »

Isabelle, professeure de yoga prénatal

Yoga maman-bébé (postnatal)

Une activité amusante et relaxante qui renforce le lien et la confiance entre maman et bébé. Les exercices pour maman, tout en faisant participer bébé s'il est d'humeur ou s'il ne dort pas, visent à redonner du tonus au plancher pelvien ainsi qu'aux abdominaux et aident à soulager les tensions au niveau du dos, des épaules et du cou. Bébé pourra lui aussi expérimenter quelques postures de yoga qui encourageront son développement moteur et pourra profiter d'un petit massage de sa maman pour se détendre. Maman et bébé peuvent commencer 8 à 10 semaines après l'accouchement et continuer jusqu'à ce que bébé rampe activement.

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Isabelle Cloutier, professeure de yoga prénatal et postnatal

Ostéopathie

L'ostéopathie pour les bébé et les enfants est une technique douce et non invasive permettant au praticien d'utiliser des manipulations visant à optimiser les mécanismes d'auto-guérison du corps afin de soulager les traumatismes qui ont pu survenir durant l'accouchement.

Le passage du bébé par le col de l'utérus durant l'accouchement oblige la tête à se déplacer dans plusieurs directions tout en subissant la pression puissante des contractions, ce qui provoque inévitablement des compressions au niveau du crâne et un chevauchement des plaques osseuses. Certaines compressions peuvent être soulagées spontanément après la naissance lorsque le bébé pleure ou tète; cependant ce processus est souvent incomplet, surtout si la naissance a été difficile. Les bébés qui ont nécessité de longues heures de travail avant de naître, ceux nés à l'aide de forceps ou encore par césarienne requièrent souvent l'attention d'un ostéopathe.

La consultation d'un ostéopathe peu après la naissance peut aider à prévenir l'apparition de problèmes dûs aux compressions crâniennes y compris:

• Les inconfort en position couchée sur le dos;
• Les maux de tête;
• La tête plate;
• Les difficulté de succion.

Les effets secondaires des compressions crâniennes non traitées sont très variés et peuvent conduire à :

• Coliques ou pleurs excessifs;
• Régurgitation;
• Problemes de sinus;
• Troubles du sommeil;
• Difficultés de succion ou d'alimentation.

Chez les enfants, les symptômes suivants peuvent être traités, amoindris ou soulagés par un ostéopathe :

• Maux de tête;
• Troubles de posture.
• Maux et douleurs associés à la croissance, dont la pousse des dents, malocclusion
• Otites;
• Certains troubles de la vision, strabisme;
• Troubles digestifs;
• Asthme.

Plus le symptôme perdure, plus l'adaptation du corps pour pallier au trouble se complexifie et, conséquemment, plus il devient difficile de ramener le corps à une position de bien-être et un état d'équilibre. L'ostéopathe applique des pressions précises et douces au niveau du crâne et du corps et utilise des techniques non douloureuses pour permettre la capacité inhérente d'auto-guérison du corps et ainsi favoriser la libération des contraintes.

Les réactions au traitement sont variables. Certains bébés ou enfants seront ensuite très détendus et auront un sommeil facilité, alors que d'autres auront une montée d'énergie, suivie généralement d'une bonne nuit de sommeil. Parfois l'enfant ou sa routine peuvent sembler instables, ou changés suite au traitement. Cela s'explique par le fait que le traitement peut prendre quelques heures ou quelques jours à se compléter, le temps que le corps s'adapte à son nouvel équilibre.

Aussi disponible : l'ostéopathie pour femme enceintes, à partir de la 16e semaine de grossesse.

« À 34 semaines de grossesse, mon bébé ne s'était pas encore retournée et j'étais d'autant plus consternée du fait que mon premier enfant était né par le siège à 35 semaines. Les médecins prévoyaient une version manuelle du bébé a 35 semaines. Je désirais donc trouver une solution plus naturelle et beaucoup moins douloureuse, et ce, le plus rapidement possible. J'ai donc demandé l'aide de mon osthéopathe, Maxine Côté, qui me suivait déjà tout au long de ma grossesse.
Elle a ainsi pu rapidement effectuer des manipulations pour dégager mon bassin, sacrum et ligaments et, le soir même, j'ai senti mon bébé qui bougeait beaucoup et autrement. Nous avons refait l'exercice au niveau du bassin à nouveau le lendemain et je pouvais déjà sentir que mon enfant n'était plus positionnée de la même façon.
Ma joie fut à son comble lorsqu'à l'échographie mon bébé était bien positionnée la tête par en bas ! Toute l'équipe médicale a également exprimée sa joie !  Vive l'osthéopathie et merci Maxine pour tout. »

Renée L. future maman de bébé Rose.

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Massothérapie

Le massage pour les femmes enceintes comporte plusieurs bienfaits, autant au niveau physique que psychologique. Quelque peu différent du massage suédois, la femme doit se coucher confortablement sur le côté à l'aide de coussins. Il est recommandé d'attendre que le premier trimestre de la grossesse soit terminé, et ainsi que le bébé soit bien installé, avant de commencer à se faire masser.

Le massage étant adapté selon les besoins de la femme, celui-ci lui permet de soulager les douleurs musculaires et de diminuer le stress relié à la grossesse tout en se détendant.

Bienfaits du massage pour femme enceinte :

• Soulage les douleurs musculaires;
• Soulage la sensation de jambes lourdes;
• Soulage les crampes;
• Soulage les douleurs sciatiques;
• Améliore la circulation de la lymphe;
• Diminue le stress

Les contre-indications :

• Fievre ou état maladif;
• Douleurs abdominales;
• Pertes importantes sanguines ou aqueuses;
• Diabete;
• Maladie contagieuse;
• Vomissements ou nausées matinales;
• Hypertension.

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Lithothérapie

Avoir un enfant est une expérience merveilleuse, qui génère beaucoup d'émotions et de stress, qu'ils soient de nature positif ou négatif. À partir de la conception jusqu'à un ou deux ans après l'accouchement, le corps de la femme plonge dans une autre réalité hormonale et la dynamique de couple change pour une dynamique plus familiale, ce qui influence beaucoup la psyché des futurs parents. L'adaptation et la découverte deviennent alors des compagnons quotidiens. Bien sûr, notre conscience et notre système endocrinien essaient de gérer le plus harmonieusement possible le quotidien, mais parfois, le besoin de relaxer et de faire le vide se fait sentir.

Équilibre hormonal : meilleure gestion des émotions et du stress

Les pierres et les cristaux sont composés de minéraux, qui agissent sur notre organisme via les méridiens. Le système endocrinien influence la production hormonale, la gestion de stress et aussi celle de nos émotions.

Cette étape charnière occasionne souvent des tensions chez les futurs parents, qui peuvent être apaisées par l'action calmante de certains minéraux (par exemple le magnésium, le phosphore et le manganèse) contenus dans les pierres et les cristaux. De plus, les changements hormonaux rendent la maman beaucoup plus sensible à l'environnement et au stress en général. La lithothérapie veille à équilibrer en douceur son système nerveux.

Les traitements de lithothérapie facilitent aussi la relation maman-bébé, quand la maman est détendue, le bébé est détendu. Fait de 90% d'eau, le foetus est ultra-sensible au vécu de la maman et prendre soin de ses émotions durant cette période s'avère l'un des plus beaux cadeaux à offrir à son bébé.

Diminuer les inconforts physiques liés à la grossesse

Beaucoup de médicaments sont contre-indiqués lors de la grossesse et la lithothérapie pourra vous aider à atténuer beaucoup d'inconforts liés celle-ci : nausées, douleurs, anxiété, insomnie, maux digestifs. sans compter qu'elle stabilise l'énergie et l'humeur, qui sont sujets à fluctuations durant cette période.

Un moment profondément régénérateur

La fatigue ressentie durant la grossesse n'est pas évidente, surtout que la plupart des femmes continue de travailler comme avant. Beaucoup de clientes enceintes ont un regain d'énergie suite aux traitements et apprécient ce fait car sans énergie elles ne peuvent accomplir leurs nombreuses tâches. Dans leurs emplois du temps, les temps d'arrêt sont rares, alors que la grossesse demande du repos car une grande partie de l'énergie de la maman est orientée vers le développement du foetus et la croissance du bébé. Au fur et à mesure des traitements, la qualité de vie de ces mamans s'améliore, car leur système nerveux enregistre ces temps d'arrêt et ce calme qui génèrent d'autres hormones : ocytocine, endorphine, sérotonine, hormones du bien-être, du bonheur et de la détente.

La lithothérapie apporte un soutien équilibrant sur les plans physique, émotif et mental. Un premier suivi de trois traitements est recommandé afin de ressentir les bienfaits sur un plus long terme. Évidemment, elle peut être utilisée autant pour la maman que le papa, que pour les enfants et à toutes les périodes de notre vie.

« La lithohtérapie a été d'un immense secours pour mon bien-être tout au long de ma grossesse. J'allais en traitement de façon assez régulière. Chaque séance calmait mon esprit et mon système nerveux et me redonnait de l'énergie. Les traitements m'ont aidé à me sentir plus confiante et sécure face à tous les changements . Les pierres ont apaisé mes maux de dos, mes nausées, et m'aidaient à mieux dormir. J'avais l'impression que le bébé adorait aussi ce contact calmant et rassurant de l'énergie des pierres. Et puis... j'ai fais la même chose pour ma seconde grossesse... et j'ai deux beaux garçons en santé et plein de vitalité pour en témoigner. Je connaissais la lithohtérapie avant d'être enceinte, mais j'ai réellement trouvé que les pierres travaillent particulièrement bien pendant la grossesse. Les pierres ont eu un effet inestimable sur mon corps et mon esprit, en plus de ceux des bébés. »

Sophie Gagnon, Montérégie

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Naturopathie

Chaque grossesse demeure une aventure unique. Elle implique une transformation hormonale, corporelle et relationnelle, majeure dans la vie d'une femme et d'un couple. Être accompagné et bien informé apporte confiance et mieux-être face à cet heureux évenement.

Le naturopathe pourra vous conseiller à toutes les étapes de la maternité :

Avant la conception

• Préparer l'organisme avant la conception, ceci est aussi valide pour le père que la mère

Pendant la grossesse

• Diminuer tous les inconforts digestifs, nausées, douleurs, fatigue, anxiété, céphalée;
• Apprendre à connaitre son corps, ses forces et ses faiblesses afin de pouvoir améliorer et profiter pleinement de ce moment privilégié qu'est la grossesse;
• Connaître les nutriments essentiels à chaque étape de la maternité et avoir une alimentation adéquate et énergisante, qui n'amenera pas de kilos inutiles;
• Connaître les plantes, les suppléments vitamines et minéraux ainsi que les techniques naturopathiques adaptés à vos besoins.

Accouchement

• Préparer son organisme à l'accouchement à l'aide de la phythothérapie et de techniques de respiration.
• Connaître les points qui soulagent ou activent les contractions.

Allaitement

• Certaines herbes favorisent la lactation et d'autres diminuent la production de lait;
• Appliquer des onguents efficaces contre les gerçures et utiliser des compresses décongestionnantes en cas de mastite et autres problèmes liés à l'allaitement.

Les premiers mois du bébé

Les besoins nutritifs varient selon l'âge et chaque mois change la donne. L'individualité et les goûts de l'enfant se développent rapidement. Le naturopathe peut vous aider à clarifier les questions au sujet de son alimentation

• Comment diminuer l'allaitement et introduire de la nourriture solide ?
• Quand entrer la nourriture solide et par quels aliments commencer ?

Son alimentation construit tout son système digestif et immunitaire. Son potentiel vitalité et ses habitudes alimentaires sont souvent des habitudes que l'on adopte naturellement en grandissant. La nourriture forme ses goûts, son caractère et sa santé.

• Avoir des solutions naturelles contre les coliques, fesses irritées, muguet, pleurs.

Les premiers mois de maman

L'utérus reprend sa forme, ce qui crée des contractions post-partum, qui se manifestent souvent les premiers jours de l'allaitement.

• Certaines teinture-mère de plante comme le framboisier peuvent aider à régénérer la matrice utérine.

Devenir mère est à la fois extraordinaire mais aussi peut aussi paraître difficile et accaparant surtout les premiers mois :

• une bonne nutrition du systeme nerveux et l'évaluation des priorités et de vos besoins du moment permettront d'éviter les symptômes dépressifs post-partum.

Reprendre son poids santé

• en adoptant certains exercices physiques et habitudes de vie au fil des mois, qui s'intègrent dans votre nouveau rythme de vie.

L'accompagnement naturopathique est complémentaire au suivi médical et ne se substitut pas à ce dernier. Il n'y a pas de formule unique pour une santé holistique mais des solutions et des outils adaptées à chaque maman et à chaque bébé. Et c'est le rôle du naturopathe de vous aider à les trouver.

Plus d'information sur la naturopathie

Cours d'HypnoNaissance

La méthode HypnoNaissance® enseigne à la future maman et à son compagnon, à entrer facilement en état de relaxation profonde, à utiliser des visualisations et affirmations positives et à faire appel à la respiration calme et efficace pour aider le bébé et le corps de la femme à travailler en harmonie et avec la force de la Nature.  En faisant appel aux pouvoirs de l'esprit, cette méthode assure également une libération des peurs et des craintes associées à un conditionnement de la société et mène donc vers de meilleures chances de réussite de l'évènement. HypnoNaissance® permet ainsi à la femme de demeurer énergisée, calme, connectée à son bébé, confiante en elle-même et en ses capacités et pleinement consciente de la naissance, pour donner la vie à son enfant dans le bonheur, l'amour et la sérénité.

Consultations à domicile ou à la clinique

Meilleure Naissance vous offre également des soins complets en maternité avec une infirmière clinicienne qualifiée. Que ce soit pour l'aide à l'allaitement, les soins de bébé, le bien-être de maman, le soutien dans les nouveaux rôles, l'évaluation de l'état de santé, les questionnements divers, et bien d'autres, l'infirmière en périnatalité vous offre sa présence, son appui, son enseignement et son expertise. Elle fait ressortir les forces en vous, vous invite à reconnaître vos valeurs profondes et à suivre votre intuition de maman et de papa pour assurer le meilleur départ possible à tous.

L'infirmière clinicienne

Ces cours et consultations sont offerts par Rachel Bilodeau, infirmière clinicienne et membre de l'Ordre des infirmières et infirmiers du Québec depuis plus de 10 ans. Après plusieurs années de pratique en milieu hospitalier et en maison d'enseignement, Rachel a décidé de devenir travailleuse autonome dans l'espoir d'offrir des soins mieux adaptés aux futures et nouvelles familles. Elle a créé Meilleure Naissance, une entreprise spécialisée dans l'enseignement de cours prénataux HypnoNaissance® ainsi que dans l'accompagnement des futures et nouvelles familles lors de consultations privées. Maman de trois jeunes enfants tous nés en maison de naissances, avide de connaissances et à l'affût des nouveautés en périnatalité, Rachel peut aisément guider les futurs et nouveaux parents pour qu'ils puissent vivre eux aussi, une meilleure expérience de la naissance de leur enfant, et de leur parentalité.

Tarif des cours d'HypnoNaissance:

Petit groupe : 350 $ par couple pour 5 cours de 2h30 chacun
Cours privées : 500 $ par couple pour 5 cours de 2h30 chacun

Tarif des consultations :

Consultations à la clinique ou à votre domicile: 60 $ pour une heure
(40 $ chaque heure supplémentaire)

Le cours est donné lorsque un nombre minimum de personnes inscrites est atteint. La durée du cours est de 5 semaines et celui-ci ne suit pas les sessions tel qu'il est le cas pour les autres cours offerts. Ainsi, même s'il est inscrit sur l'horaire des cours, ce n'est pas un cours régulier comme les autres.

Possibilité de former des groupes anglophones selon la demande.

*Des reçus pour fin d'impôts ou d'assurances vous sont remis

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