Clinique Atma yoga et pilates. Horaire des cours de Yoga à Longueuil

Clinique Atma Yoga et pilates

Horaire des cours de yoga et +
(450) 332.6060

Horaire des cours de yoga (et yoga prénatal), pilates, qigong, méditation et stretching
dans notre studio situé dans le Vieux-Longueuil. Les cours sont disponibles sur inscription ou à la carte
(voir les forfaits disponibles plus bas sur la page). Un spécial pour nouveaux clients (5 cours pour 50$**)
vous permet de débuter et essayer différents types de cours (yoga, pilates, qigong...)..

 

Quand pourrais-je débuter un cours ?

À tout moment !
Il n'est pas nécessaire d'attendre le début d'une prochaine session.
Les sessions servent à définir les horaires et les thématiques de cours.

Tous les cours ont une durée de 1h15

(À moins d'indication contraire spécifique sur l'horaire)

 


horaire cours yoga qigong horaire cours yoga qi gong

Description des cours

 

Session de cours VIRTUELS pendant le confinement

Automne 2020 : Lundi 12 octobre à mardi 22 décembre.

Hiver 2021 : Du 4 janvier au 13 février (6 semaines) +allongement possible selon la situation

(s'il y a reprise des cours en salle on retourne à l'horaire régulier plus bas)

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi
  9h
Pilates mise en forme
Iliana		   8h50
Hatha Yoga
(avec expérience)
Isabelle

10h45
Méditation
pleine conscience et
santé globale Lionel

 10h
Yoga tous niveaux
(incl. débutant)
Isabelle
  10h40
Qigong
Wu Dang (automne)
Vitalité 1 (hiver)
François
 12h20
Pilates
Stéphanie		 10h30
Yoga doux
thérapeutique
Isabelle
 14h30
Pilates thérapeutique
Stéphanie

10h50
Yoga
étirements
Nathalie


       

10h
Méditation
thérapeutique
Dates: 17+31 oct.,
14+28 nov., 12 déc.

Hiver: 9+23 jan.,
6+20 fév., 6+20 mars,
3+17 avril.
(expérience suggérée)
Lionel
17h
Pilates de couché
à debout
Roxane		 Les cours ont aussi lieu
lors des jours fériés		 18h30
Yoga somatique
(Somayog)
Isabelle		 18h
Yoga flow
Sylvie		  
19h
Pilates intermed. / fit
Stéphanie		        

Lors de la fermeture des cours dès le 8 octobre, les élèves ont le choix de :
- mettre leurs cours sur PAUSE. (Vous n'avez rien à signaler, vos cours seront automatiquement gardés pour vous)
- ou transférer votre abonnement en un cours VIRTUEL.

Fonctionnement pour les COURS VIRTUELS:
- Les élèves en cours RÉGULIERS doivent nous aviser du cours VIRTUEL qu'ils veulent prendre et nous feront le transfert de leur abonnement.
- Pour les abonnements à la CARTE, vous devrez passer à la clinique pour : 1- transférer vos cours en un cours RÉGULIER pour le reste de la session ou 2- faire cocher votre carte un certain nombre de vos cours (3 MINIMUM pour un MÊME COURS - même jour / même heure). Nous aviserons les professeurs de votre abonnement à l'avance pour ces cours (1 jour à l'avance minimum)..
- Les professeurs vont envoyer un lien privé par courriel à chaque personne inscrite à ses cours (à chaque semaine).
- Par souci de gestion, nous ne pourrons accommoder les reprises de cours manqués pour ces cours.

En vous remerciant de votre compréhension concernant les différentes procédures qui varient dans le temps.
Pas le choix... on doit s'adapter nous aussi !!! Bonne journée ;-)

L'horaire peut changer sans préavis.
(Afin de vous assurer d'avoir les informations à jour, actualisez la page web («refresh») dans votre fureteur)

 


Session Hiver/Printemps 2021

Dès la réouverture en salle possible - Dates à confirmer

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi
  9h
Pilates mise en forme
Iliana		 9h-10h10
Yoga doux
thérapeutique
Isabelle		 8h50
Hatha Yoga
(avec expérience)
Isabelle

9h
Stretching et mobilité
Iliana

 9hFE
Yoga féminin (Prénatal / Postnatal / Ménopause /
etc.) Isabelle
10h30
Yoga somatique
(Somayog)
Isabelle		 10h40
Qigong Vitalité 1
François
 10h40
Méditation et
pleine conscience
Lionel		 10h30
Yoga doux
thérapeutique
Isabelle
 10h45
(sur inscription seulement) Méditation
pleine conscience et
santé globale Lionel

9h10-10h20
Yoga Rondeurs
Suzanne

Avis au 19 novembre 2020:

Les cours en salle resteront fermés en zone rouge
jusqu'au 11 janvier.

Les cours seront mis sur «PAUSE» pendant cette période. Ils pourront être repris plus tard.
Vous ne perdrez pas vos cours.

(Vous n'avez pas à aviser la réception. Nous garderons en note les cours manqués dû au confinement.)
Toute nouvelle notice concernant la reprise des cours sera affichée ici.


*Des cours virtuels vous sont proposés
dans l'horaire ci-haut*

Il se pourrait que nous gardions certains cours en mode VIRTUEL
lors de la reprise des cours en salle.


 10h40
Yoga tous niveaux
(incl. débutant)
Isabelle
13h30
Yoga Anti-Stress
à préciser		   12h20
Pilates
Stéphanie		   14h30
Pilates thérapeutique
Stéphanie		 10h50-12h
(sur inscription*)
Yoga étirements
Nathalie
  Circulation avec
MASQUE
OBLIGATOIRE
avant et après les cours
en salle		 Cours SUR INSCRITION* : considérant les nouvelles règles de distanciation,
les cours offerts dans la petite salle ne pourront recevoir
que 5 élèves maximum. Ces cours seront sur inscription seulement.		 12h30
Méditation
thérapeutique
Dates: 9+23 jan.,
6+20 fév., 6+20 mars,
3+17 avril.
(expérience suggérée)
Lionel
17h-18h
Pilates de couché
à debout
Roxane		 Les cours ont aussi lieu
lors des jours fériés		    
    18h
Yoga somatique
(Somayog)
Isabelle

NOUVEAUX CLIENTS
1 classe d'essai à 10 $ ou
5 classes pour 50 $**

 Téléchargez
l'horaire
cours de yoga
18h20-19h20
Pilates intermédiaire
Stéphanie		 18h-19h10FE
Yoga féminin (Prénatal / Postnatal / Ménopause /
etc.) Isabelle
 19h30 (sur inscription*)
Stretching et mobilité
Iliana		 18h-19h10
Yoga flow
Sylvie

Vendredi + Samedi
Ateliers spécifiques

Plusieurs sur contribution volontaire !
Prochains ateliers à l'horaire

ateliers yoga meditation
19h40
Pilates Fit
(chaussures sport svp)
Stéphanie		 19h35
Yoga tous niveaux
(incl. débutant)
Isabelle		 19h40
Yoga des fascias
Isabelle		 19h35
Qigong Zhi Neng
 François

FE Les femmes enceintes sont acceptées dans ce cours
L'horaire peut changer sans préavis. L'horaire est mis à jour quotidiennement.
(Afin de vous assurer d'avoir les informations à jour, actualisez la page web («refresh») dans votre fureteur)

 

Places disponibles

6 places et plus
disponibles		 4 à 5 places
disponibles		 1 à 3 places
disponibles		 COMPLET

L'horaire est mis à jour quotidiennement. - Les couleurs sont en fonction du nombre d'inscriptions régulières.

Pas de réservation, pas de complication !
Cours en VERT sur l'horaire : place assurée à 99,9 %
Élèves à la carte : Si vous vous présentez à un cours en VERT qui s'est comblé à la dernière minute et affiche complet,
nous vous offrirons un cours additionnel GRATUIT. (Ça arrive moins d'une fois par année !)

La priorité des places sera donnée aux personnes inscrites aux cours réguliers.
Les élèves à la carte pourront ensuite se joindre à un cours selon les places restantes.
 Les élèves de cours réguliers manqués à reprendre pourront assister s'il reste des places.

 

Consignes sanitaires pour TOUS les cours :

- Si vous présentez des symptômes de toux, fièvre ou autre, nous vous demandons de rester chez vous.
- Veuillez respecter la consigne du 2 mètres de distance
- Aucun accessoire ne sera fourni par les professeurs, veuillez donc apporter au besoin : bouteille d'eau, coussin, couverture…  
(les cours ne nécessiteront pas de bloc ou de sangle pendant cette période). Des chaises seront fournies pour le cours de méditation en SALLE seulement.
- Circulation avec masque OBLIGATOIRE avant et après les cours (à l’entrée et sortie des cours).
- Souliers enlevés à l’entrée de la clinique puis déposés dans l’étagère à l'arrière de la salle de cours.
- Sortie des cours par la porte arrière de la salle de cours.
- Arrivée 15 minutes maximum avant le début d’un cours (attente à l'extérieur si vous êtes trop à l'avance). Aucun client ne peut rester à la réception autre que pour effectuer un paiement.
- Afin de respecter les consignes de distanciation, moins de participants seront acceptés par cours.  Il est donc recommandé de vous inscrire à la session comme élève régulier (plutôt qu’à la carte) pour réserver votre place dans les cours qui sont plus populaires.
- Suggestion de venir vous inscrire à l’avance pour éviter les regroupements en début de cours. Si cela vous concerne, vous pourrez échanger vos cours manqués de la session qui a pris fin abruptement pendant le confinement.
- Aucune location de tapis de yoga.

Concernant la fermeture des cours dû au confinement du mois de mars :

- Tous les cours sur inscription non-utilisés lors des 5 semaines restantes (16 mars au 18 avril) de la session d'hiver seront gardés en crédits pour un prochain abonnement ou vous seront remis en cours à la carte (sans date d'expiration).
De même pour les gens qui avaient payé la session de printemps à l'avance (10 cours).
- Pour les cours à la carte achetés avant le confinement (avec une date d'expiration allant du 16 mars 2020 au 16 mars 2021), ceux-ci pourront être utilisés jusqu'en juin 2021.

 

 

yoga pas cher

 


Tarifs des cours

*** Inscription en tout temps ! ***

Promotion pour NOUVEAUX CLIENTS
1 classe d'essai à 10 $ ou
5 classes pour 50 $ ( cours valides pendant 1 an) .

- Horaire au choix et valide pour tous les cours VERTS. Profitez-en pour essayer de nouvelles disciplines !
- Voir la note sur les places disponibles sous l'horaire des cours (légende de couleurs et explications).

COURS RÉGULIERS = Formule la plus populaire
L'abonnement à un cours régulier vous assure une place réservée dans ce cours spécifique pour la session. Nous permettons de reprendre 1 ou 2 cours manqués de votre abonnement régulier ailleurs dans l'horaire (Pendant la session en cours et selon les places disponibles). L'abonnement à un cours régulier vous donne droit à 20% de rabais en massothérapie, autant de fois que vous le voulez, tout au long de votre abonnement.
1 classe par semaine :
14 $ /classe pour la session complète (ou en cours de session) une fois la session entamée. Par exemple, s'il reste 10 semaines à la session : 10 sem. x 14 $ = 140 $
SPÉCIAL PRÉ-INSCRIPTION : 13$ / classe pour toute inscription à un cours régulier pour la session complète faite AVANT le début de celle-ci (i.e. AVANT la date au-dessus du calendrier et non pas de votre 1er cours).
2e classe par semaine :
11 $ / classe
3e classe par sem. et +:
8 $ / classe

COURS À LA CARTE
Pas de réservation, pas de complication... vous n'avez qu'à vous pointer aux cours de votre choix !*
Période de validité : variable
    
Période de validité : 1 an
- 1 classe : 18 $
      
- 1 classe : 18 $
  
- 5 classes : 80 $
(16$ / classe) Valide pour 2 mois
    
- 5 classes : 85 $
(17$ / classe) Valide pour 1 an
- 10 classes : 150 $
(15$ / classe) Valide pour 3 mois
    
- 10 classes : 160 $
(16$ / classe) Valide pour 1 an
- 20 classes : 280 $
(14$ / classe) Valide pour 5 mois
    
- 20 classes : 300 $
(15$ / classe) Valide pour 1 an
- 30 classes : 390 $
(13$ / classe) Valide pour 7 mois
    
- 30 classes : 420 $
(14$ / classe) Valide pour 1 an
- 30 classes : 360 $
(12$ / classe) Valide pour 4 mois
    
- Horaire au choix et valide pour tous les cours. Profitez-en pour essayer de nouvelles disciplines !
- *Voir la note sur les places disponibles sous l'horaire des cours (légende de couleurs et explications).

COURS PRIVÉS
Cours de Yoga, Pilates, Méditation...
1 cours pour 75 $
3 cours pour 204 $ (revient à 68 $ / chacun)
10 cours pour 630 $ (revient à 63 $ / chacun)
Personnes additionelles : 15 $ chacune

ÉTUDIANTS de moins de 25 ans :

Rabais de 20 % sur demande.
(Carte d'identité requise. Non cumulatif avec d'autres rabais ou promotions tels les cours d'essai et les forfaits d'introduction)
*** Inscription en tout temps ! ***

Tous ces forfaits sont non-remboursables, non-transférables.

 

 

avis cours longueuil

 

Rabais à nos membres
massage longueuil rive-sud image2 Abonnez-vous à un cours régulier de yoga
ou autre et obtenez 20 % de rabais
sur tous les traitements de massothérapie
au prix régulier tout au long de la période
de votre abonnement.
Nous avons plusieurs massothérapeutes en poste
à tous les jours. Profitez-en !

 

 

Cadeau de référencement

Référez-nous un nouveau membre* et
obtenez 3 cours GRATUITS !

Parlez-en à vos amis et votre famille !

*Le nouveau membre doit prendre des cours pour la première fois
et doit acheter pour une valeur minimum de 50$
en cours réguliers ou à la carte. (Cours privés non inclus)

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La Clinique Atma existe depuis 2009. 10 ans déjà !
Merci à tous nos membres !!!


Le yoga prenatal


Ateliers de yoga

 

 

Notes sur les cours

  • Inscription en tout temps !
    Il est possible d'adhérer à la plupart des cours à n'importe quel moment pendant la session.
  • Les cours s'adressent à une clientèle soucieuse de son bien-être ainsi que de celui d'autrui et, conséquemment, ne sont pas offerts dans un esprit de compétition.
  • Tarifs sujets à changement sans préavis.
  • Taxes applicables sauf avis contraire.

Comment s'habiller et quoi apporter ?

  • Porter des vêtements amples et souples. Le Yoga se pratique généralement pieds nus mais vous pouvez aussi garder vos bas. Des souliers à semelles plates ou souliers de course sont préférables pour la pratique du Qi gong et du Taichi.
  • Un tapis de sol est requis pour le Yoga ainsi que certains cours de Pilates et de Qigong. Des tapis sont disponibles pour la vente ainsi que pour la location au coût de 1$ par cours pour ceux qui n'en possèdent pas.
  • Une bouteille d'eau est conseillée.

Politique de remboursement des cours et ateliers

  • Dû au nombre de places disponibles, les frais doivent être réglés au complet lors de l'inscription.
  • Les prix peuvent changer sans préavis.
  • En cas d'abandon pendant la session, aucun remboursement ou note de crédit ne sera accordé.
  • Pour les annulations 48 heures et plus avant le début d'une session de cours ou d'un atelier, votre inscription vous sera créditée à 100% ou remboursée moins 10 % de frais administratifs. Les crédits sont utilisables sur tous les services thérapeutiques et cours de la Clinique Atma.
  • Pour les annulations pendant la session pour des raisons de santé : les cours restants pourront être repris ultérieurement (délais de 1 an maximum) OU la balance de votre inscription vous sera créditée à 100% ou remboursée moins 10 % de frais administratifs. . Note: les cours manqués avant d'avoir avisé la Clinique Atma de la situation ne pourront être crédités et pourraient être chargés au plein montant de cours individuels (18$ chacun). Les crédits sont utilisables sur tous les services thérapeutiques et cours de la Clinique Atma.
  • Pour les cours de yoga prénatal, en cas d'un accouchement plus tôt que prévu, les cours restants sur votre abonnement pourront être transférés afin de vous permettre de les reprendre ultérieurement dans un autre cours (délais de 1 an maximum). Note: les cours manqués avant d'avoir avisé la Clinique Atma de la situation ne pourront être crédités.
  • Un crédit ou remboursement vous sera accordé pour la totalité des frais d'inscription si la Clinique Atma annule un événement.

 

Bienvenue au Centre Essere
qui s'est associé à la Clinique Atma

essere

Les professeurs du centre Essere offrent maintenant leurs cours à la clinique Atma, dont Stéphanie Turcotte, Roxane Joubert, Laetitia Fernandez et Nathalie Houle.
Surtout en ce qui concerne les cours de yoga et de pilates.


cours yoga Longueuil

À 10 minutes de Boucherville, Saint-Bruno, Saint-Hubert et St-Lambert...

(450) 332-6060

Clinique Atma yoga et pilates à Longueuil. Des cours et des ateliers de divers niveaux pour vous !
Yoga à Longueuil et bien plus.

 

 

Galerie photo

Photo de la salle Salle de massothérapie Salle d'attente Cours de qi gong Cours de pilates Vers la salle de cours de yoga

Contact

Clinique Atma
46 Le Moyne Ouest,
Longueuil, Québec
J4H 1V3
(450) 332-6060

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