Horaire des cours de yoga, qigong et pilates à Longueuil

Session AUTOMNE 2018

Mardi 4 septembre au samedi 22 décembre (16 semaines)

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
9h Yoga Vibratoire Isabelle C.	9h Pilates mise en forme Iliana			9h Stretching Iliana	9h ** Yoga Prénatal (aussi mardi 19h30) Isa B.
10h30 Yoga somatique (Somayog) Isabelle C.	10h30 Yoga et conscience corporelle Sarah	10h15 (21 nov. congé) Méditation et pleine conscience Lionel	9h Hatha Yoga (avec expérience) Isabelle C.	10h30 Yoga somatique (Somayog) Isabelle C.	9h10** Yoga Rondeurs Suzanne
	10h45 Qigong vitalité François	10h30 Yoga doux thérapeutique Isabelle C.	10h30 Yoga doux thérapeutique Isabelle C.	Téléchargez l'horaire	10h30 Yoga Tous Niveaux Isa B.
13h30 Yoga Anti-Stress Candace		12h Pilates stretching Stéphanie #		12h Pilates ballon Stéphanie #	12h15-13h15 Piyoga intermédiaire Stéphanie / Laetitia #
15h Yoga thérapie pour cancer du sein GRATUIT : FCSQ		14h15 Yoga thérapie pour cancer du sein GRATUIT : FCSQ	Le Centre Essere et la Clinique Atma s'associent ! Bienvenue à Stéphanie, Laetitia et Roxane de Essere qui donneront leurs mêmes cours habituels dans les locaux Atma dès septembre. Ces cours (avec #) sont ouverts à tous.		12h15 Méditation thérapeutique Dates : 15+29 sept., 13+27 oct., 10+24 nov., 1+8 déc. (expérience suggérée) Lionel
17h15 - 18h15 Barre / Pilates débutant Roxane #	Les cours ont aussi lieu lors des jours fériés (Lundi 8 octobre)	16h (congé 19 déc.) Barre / Pilates intermédiaire Laetitia #
18h10 Yoga doux thérapeutique Isabelle C.	18h Yoga Rondeurs Julie	18h Pilates Fit Iliana
18h30-19h30 Pilates intermédiaire Stéphanie #	18h30 Méditation et pleine conscience Lionel	18h10 Yoga somatique (Somayog) Isabelle C.	17h30 (congé 20 déc) Pilates stretching Laetitia #	Vendredi + Samedi Ateliers spécifiques Plusieurs sur contribution volontaire ! Prochains ateliers à l'horaire
19h40 Qigong Wu Dang François	19h30FE Yoga tous niveaux (incl. débutant) Cynthia	19h30 Stretching Iliana	18h30 Yoga flow tous niveaux Sylvie
19h40 Pilates Fit (chaussures sport svp) Stéphanie #	20h Piyoga tous niveaux Iliana	19h40 Hatha Yoga (avec expérience) Isabelle C.	19h (22 nov. congé) Qigong Zhi Neng François

^FE Les femmes enceintes sont acceptées dans ce cours (**)
**Cartes promotionnelles de 5 cours à 50$ non valides pour les femmes enceintes ou le cours de yoga rondeurs du samedi.
L'horaire et les prix peuvent changer sans préavis. L'horaire est mis à jour quotidiennement.

 

Places disponibles

6 places et plus disponibles

4 à 5 places disponibles

1 à 3 places disponibles

COMPLET

L'horaire est mis à jour quotidiennement. - Les couleurs sont en fonction du nombre d'inscriptions régulières.

Pas de réservation, pas de complication !
Cours en VERT sur l'horaire : place assurée à 99,9 %
Élèves à la carte : Si vous vous présentez à un cours en VERT qui s'est comblé à la dernière minute et affiche complet,
nous vous offrirons un cours additionnel GRATUIT. (Ça arrive moins d'une fois par année !)

La priorité des places sera donnée aux personnes inscrites aux cours réguliers.
Les élèves à la carte pourront ensuite se joindre à un cours selon les places restantes.
Les élèves de cours réguliers manqués à reprendre pourront assister s'il reste des places.

 

Session HIVER 2019

Lundi 7 janvier au samedi 20 avril (15 semaines)

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
9h (régulier 14 jan) Yoga Vibratoire Isabelle C.	9h Pilates mise en forme Iliana		9h Hatha Yoga (avec expérience) Isabelle C.	9h Stretching Iliana	9h ** Yoga Prénatal (aussi mardi 19h30) Isa B.
10h30 Yoga somatique (Somayog) Isabelle C.	10h30 (régulier 15 jan) Yoga et conscience corporelle Sarah	10h15 Méditation et pleine conscience Lionel	10h30 Yoga doux thérapeutique Isabelle C.	10h15 (régulier 18 jan) Méditation pleine conscience et santé globale Lionel	9h10** Yoga Rondeurs Suzanne
	10h45 Qigong vitalité François	10h30 Yoga doux thérapeutique Isabelle C.		10h30 Yoga somatique (Somayog) Isabelle C.	10h30 Yoga Tous Niveaux Isa B.
13h30 Yoga Anti-Stress Candace	Téléchargez l'horaire	12h Pilates stretching Stéphanie #		12h Pilates ballon Stéphanie #	10h45 (régulier 19 jan) Yoga étirements Nathalie
15h Yoga thérapie pour cancer du sein GRATUIT : FCSQ		14h15 Yoga thérapie pour cancer du sein GRATUIT : FCSQ	14h30 (régulier 17 jan) Yoga avec thématique Isabelle C.	Les cours ont aussi lieu lors des jours fériés (Vendredi Saint 19 avr.)	12h15-13h15 Piyoga intermédiaire Stéphanie / Laetitia
17h15-18h15 Pilates de couché à debout Roxane (régulier 14 jan)		***Cours DÉCOUVERTE GRATUITS*** la première semaine (sur inscription). Vérifiez que votre cours RÉGULIER débute bien la première semaine.			12h30 Méditation thérapeutique Dates : 12+26 jan, 9+23 fév, 9+23 mars 6+20 avril. (expérience suggérée) Lionel
18h10 Yoga doux thérapeutique Isabelle C.	18h (régulier 15 jan) Piyoga tous niveaux Iliana	18h (régulier 16 jan) Pilates Fit Iliana
18h30-19h30 Pilates intermédiaire Stéphanie	18h15 (régulier 15 jan) Yoga Rondeurs Julie	18h10 Yoga somatique (Somayog) Isabelle C.	18h-19h10 (régulier 17 jan) Yoga flow tous niveaux Sylvie	Vendredi + Samedi Ateliers spécifiques Plusieurs sur contribution volontaire ! Prochains ateliers à l'horaire
19h40 Qigong Étirement des méridiens François	19h30FE Yoga tous niveaux (incl. débutant) Cynthia	19h30 Stretching Iliana	19h20 Yoga débutant Sylvie
19h40 (sur inscription) Pilates Fit (chaussures sport svp) Stéphanie	19h45 Méditation et pleine conscience Lionel	19h40 (régulier 16 jan) Hatha Yoga (avec expérience) Isabelle C.	19h30 Qigong Zhi Neng François

^FE Les femmes enceintes sont acceptées dans ce cours (**)
**Cartes promotionnelles de 5 cours à 50$ non valides pour les femmes enceintes ou le cours de yoga rondeurs du samedi.
L'horaire et les prix peuvent changer sans préavis. L'horaire est mis à jour quotidiennement.

 

« Cours découverte » GRATUITS
Veuillez noter que les « cours découverte » sont sur inscription seulement. L'horaire régulier débutera la semaine suivante pour tous ces cours. Les places étant limitées, nous vous serions reconnaissants de laisser la place aux gens qui n'ont jamais essayés ces types de cours particuliers. Merci !
Lundi 7 janvier	9h	Yoga vibratoire
Lundi 7 janvier	17h15	Pilates de couché à debout
Mardi 8 janvier	10h30	Yoga & conscience corporelle
Mardi 8 janvier	18h	Piyoga
Mardi 8 janvier	18h15	Yoga rondeurs
Mercredi 9 janvier	9h	Yoga doux thérapeutique
Mercredi 9 janvier	18h	Pilates Fit
Mercredi 9 janvier	19h40	Hatha yoga (avec expérience)
Jeudi 10 janvier	14h30	Yoga avec thématique
Jeudi 10 janvier	18h	Yoga Flow tous niveaux
Vendredi 11 janvier	10h15	Méditation pleine conscience et santé globale
Samedi 12 janvier	10h45	Yoga étirements

Tarifs des cours *** Inscription en tout temps ! ***

Promotion pour NOUVEAUX CLIENTS

1 classe d'essai à 10 $ ou

5 classes pour 50 $ ( cours valides pendant 1 an) .

- Horaire au choix et valide pour tous les cours VERTS. Profitez-en pour essayer de nouvelles disciplines ! (Spécial 50$ : Non valide pour les femmes enceintes ou le cours de yoga rondeurs.) - Voir la note sur les places disponibles ci-contre à droite.

COURS RÉGULIERS = Formule la plus populaire
L'abonnement à un cours régulier vous assure une place réservée dans ce cours spécifique pour la session. Nous permettons de reprendre 1 ou 2 cours manqués de votre abonnement régulier ailleurs dans l'horaire (Pendant la session en cours et selon les places disponibles). L'abonnement à un cours régulier vous donne droit à 20% de rabais en massothérapie, autant de fois que vous le voulez, tout au long de votre abonnement.
1 classe par semaine :	14 $ /classe pour la session complète (ou en cours de session) une fois la session entamée. Par exemple, s'il reste 10 semaines à la session : 10 sem. x 14 $ = 140 $ SPÉCIAL PRÉ-INSCRIPTION : 13$ / classe pour toute inscription à un cours régulier pour la session complète faite AVANT le début de celle-ci (i.e. AVANT la date au-dessus du calendrier et non pas de votre 1er cours).
2e classe par semaine :	11 $ / classe
3e classe par sem. et +:	8 $ / classe

COURS À LA CARTE
Pas de réservation, pas de complication... vous n'avez qu'à vous pointer aux cours de votre choix !*
Période de validité : variable				Période de validité : 1 an
- 1 classe : 18 $				- 1 classe : 18 $
- 5 classes : 80 $	(16$ / classe) Valide pour 2 mois			- 5 classes : 85 $	(17$ / classe) Valide pour 1 an
- 10 classes : 150 $	(15$ / classe) Valide pour 3 mois			- 10 classes : 160 $	(16$ / classe) Valide pour 1 an
- 20 classes : 280 $	(14$ / classe) Valide pour 5 mois			- 20 classes : 300 $	(15$ / classe) Valide pour 1 an
- 30 classes : 390 $	(13$ / classe) Valide pour 7 mois			- 30 classes : 420 $	(14$ / classe) Valide pour 1 an
- 30 classes : 360 $	(12$ / classe) Valide pour 4 mois
- Horaire au choix et valide pour tous les cours. Profitez-en pour essayer de nouvelles disciplines ! - *Voir la note sur les places disponibles sous l'horaire des cours (légende de couleurs et explications).

COURS PRIVÉS
Cours de Yoga, Pilates, Méditation...
	1 cours pour 75 $
	3 cours pour 204 $ (revient à 68 $ / chacun)
	10 cours pour 630 $ (revient à 63 $ / chacun)
	Personnes additionelles : 15 $ chacune
Cours de Yoga thérapeutique (Aide personnalisée + reçus d'assurance en naturopathie) ((info additionnelle ici)
	1 cours pour 80 $
	3 cours pour 216 $ (revient à 72 $ / chacun)

ÉTUDIANTS de moins de 25 ans : Rabais de 20 % sur demande. (Carte d'identité requise. Non cumulatif avec d'autres rabais ou promotions tels les cours d'essai et les forfaits d'introduction)

*** Inscription en tout temps ! ***

Tous ces forfaits sont non-remboursables, non-transférables.

 

 

Rabais à nos membres
	Abonnez-vous à un cours régulier et obtenez 20 % de rabais sur tous les traitements de massothérapie au prix régulier tout au long de la période de votre abonnement. Nous avons plusieurs massothérapeutes en poste à tous les jours. Profitez-en !

 

 

Cadeau de référencement
Référez-nous un nouveau membre* et obtenez 3 cours GRATUITS ! Parlez-en à vos amis et votre famille ! *Le nouveau membre doit prendre des cours pour la première fois et doit acheter pour une valeur minimum de 50$ en cours réguliers ou à la carte. (Cours privés non inclus)

 

 

 

 

Notes sur les cours Inscription en tout temps ! Il est possible d'adhérer à la plupart des cours à n'importe quel moment pendant la session. Les cours s'adressent à une clientèle soucieuse de son bien-être ainsi que de celui d'autrui et, conséquemment, ne sont pas offerts dans un esprit de compétition. Tarifs sujets à changement sans préavis. Taxes applicables sauf avis contraire. Comment s'habiller et quoi apporter ? Porter des vêtements amples et souples. Le Yoga se pratique généralement pieds nus mais vous pouvez aussi garder vos bas. Des souliers à semelles plates ou souliers de course sont préférables pour la pratique du Qi gong et du Taichi. Un tapis de sol est requis pour le Yoga ainsi que certains cours de Pilates et de Qigong. Des tapis sont disponibles pour la vente ainsi que pour la location au coût de 1$ par cours pour ceux qui n'en possèdent pas. Une bouteille d'eau est conseillée. Politique de remboursement des cours et ateliers Dû au nombre de places disponibles, les frais doivent être réglés au complet lors de l'inscription. Les prix peuvent changer sans préavis. En cas d'abandon pendant la session, aucun remboursement ou note de crédit ne sera accordé. Pour les annulations 48 heures et plus avant le début d'une session de cours ou d'un atelier, votre inscription vous sera créditée à 100% ou remboursée moins 10 % de frais administratifs. Les crédits sont utilisables sur tous les services thérapeutiques et cours de la Clinique Atma. Pour les annulations pendant la session pour des raisons de santé : les cours restants pourront être repris ultérieurement (délais de 1 an maximum) OU la balance de votre inscription vous sera créditée à 100% ou remboursée moins 10 % de frais administratifs. . Note: les cours manqués avant d'avoir avisé la Clinique Atma de la situation ne pourront être crédités et pourraient être chargés au plein montant de cours individuels (18$ chacun). Les crédits sont utilisables sur tous les services thérapeutiques et cours de la Clinique Atma. Pour les cours de yoga prénatal, en cas d'un accouchement plus tôt que prévu, les cours restants sur votre abonnement pourront être transférés afin de vous permettre de les reprendre ultérieurement dans un autre cours (délais de 1 an maximum). Note: les cours manqués avant d'avoir avisé la Clinique Atma de la situation ne pourront être crédités. Un crédit ou remboursement vous sera accordé pour la totalité des frais d'inscription si la Clinique Atma annule un événement.

 

Bienvenue au Centre Essere
qui s'est associé à la Clinqiue Atma

Les professeurs du centre Essere offrent maintenant leurs cours à la clinique Atma, dont Stéphanie Turcotte, Roxane Joubert et Laetitia Fernandez.
Surtout en ce qui concerne les cours de pilates. De nouveaux cours de yoga anciennement offerts chez essere,seront possiblement
ajoutés à notre horaire dans les sessions futures.
(www. essere.ca - (450) 674-0110 - 1079 Chemin de Chambly, espace 200, Longueuil, QC J4H 3M7)

À 10 minutes de Boucherville, Saint-Bruno, Saint-Hubert et St-Lambert...

(450) 332-6060